Cerdded a Siarad, Estyn allan a Rhedeg, Torri'r Stigma.
Grŵp cymorth cyfeillgar a chymdeithasol sy'n ceisio gwella llesiant corfforol a meddyliol drwy redeg neu gerdded
Cerdded, Siarad a Rhedeg
Cerdded, Siarad a Rhedeg! Chwilio am ffordd o wella eich ffitrwydd ac ymuno â grŵp cefnogol i wneud ffrindiau newydd?
Dewch i ymuno â'n sesiynau Cerdded, Siarad a Rhedeg a ddarperir ledled Sir Gaerfyrddin ar gyfer oedolion 18+ oed. Mae'r grwpiau hyn yn addas ar gyfer pob gallu, ac yn cynnig opsiynau i gerdded, gwneud 'Couch to 5k' a rhedeg ar eich cyflymder eich hun.
I ddod â'r sesiynau i ben, byddwn yn annog pawb i ymuno â ni am baned a sgwrs.
Yn ystod y sesiynau, mae cyfleoedd i siarad ag aelod o dîm iechyd meddwl sydd wedi cael hyfforddiant a siarad ag aelodau cefnogol eraill o fewn y grŵp.
Mae Cymunedau Actif wedi gweithio mewn partneriaeth ag adran Dai ac Adran Iechyd Meddwl Cyngor Sir Gaerfyrddin.
CERDDED, SIARAD A RHEDEG - SESIYNAU A LLEOLIADAU
Maes Hamdden Rhydaman (Dydd Mawrth a Dydd Iau)
PRYD: Sesiwn bob Dydd Mawrth a Dydd Iau
BLE: Maes Hamdden Rhydaman
AMSER: 9:30yb - 11:00yb
PRIS: AM DDIM
Mae archebu ymlaen llaw yn hanfodol trwy'r ap.
Canolfan Hamdden Llanelli (Dydd Mawrth a Dydd Iau)
PRYD: Sesiwn bob Dydd Mawrth a Dydd Iau
BLE: Canolfan Hamdden Llanelli
AMSER: 9:45yb (i ddechrau am 10:00yb)
PRIS: AM DDIM
Mae archebu ymlaen llaw yn hanfodol trwy'r ap.
Sut i archebu ar yr ap?
Ar yr ap
- Agorwch yr app
- Cliciwch ar y botwm dewislen (dde uchaf, 3 llinell lorweddol)
- Dewiswch Fy Nghlybiau
- Gwiriwch i weld a yw 'Actif Cymunedol' wedi'i restru yno, os na chliciwch ar y botwm + (dde uchaf)
- Dewiswch 'Actif Cymunedol' o'r rhestr
- Bydd sgrin ap cymunedol Actif nawr yn agor o'ch blaen a byddwch yn gallu gweld 'Archebwch Sesiwn Oedolion Actif' a 3 botwm oddi tano ar gyfer pob un o'r ardaloedd - Amanford, Caerfyrddin, a Llanelli.
- Dewiswch yr ardal sydd orau gennych
- Yna byddwch chi'n gallu gweld pa sesiynau sy'n cael eu cynnal
Dewiswch sesiwn a chlicio ARCHEBU - Os nad ydych wedi mewngofnodi, bydd yn eich annog i nodi'ch cyfeiriad e-bost a'ch cyfrinair cyn cwblhau'r archeb.
Sut i archebu ar-lein?
Ar y wefan
- Cliciwch ar ARCHEBU (brig y dudalen os ydych chi'n defnyddio cyfrifiadur bwrdd gwaith, neu bydd angen i chi glicio ar y botwm dewislen ar y dde uchaf sydd â 3 llinell lorweddol ac fe welwch ARCHEBU ar waelod ein sgrin)
- Rhowch eich cyfeiriad e-bost a'ch cyfrinair
- Ar gyfer sesiynau Gorllewin neu Caerfyrddin a'r ardal gyfagos, dewiswch ganolfan Hamdden Caerfyrddin o'r gwymplen
- Ar gyfer sesiynau Dwyrain neu Amanford a'r ardal gyfagos, dewiswch Ganolfan Hamdden Ammanford o'r gwymplen
- Ar gyfer sesiynau De neu Llanelli a'r ardal gyfagos, dewiswch Ganolfan Hamdden Llanelli o'r gwymplen
- Ar ôl i chi ddod o hyd i'ch hoff sesiwn, cliciwch ARCHEBU