Amserlen Actif Unrhyw Le - Diweddaraf

 

Dydd Llun

09:00

Tabata (Canolradd - Uwch)

ARCHEBU

09:45 Craidd ac Ymestyn (Canolradd - Uwch) ARCHEBU
11:30

Dawnsffit (Canolradd)

ARCHEBU

12:00

Cardio (Gallu Cymysg)

ARCHEBU

12:30 Ioga Llif Cymedrol (Canolradd) ARCHEBU
12:45 Nol i Ffitrwydd (Dechreuwr) ARCHEBU

 

Dydd Mawrth

06:30

HIIT (Uwch)

ARCHEBU

07:15 Cylchedau (Canolradd) ARCHEBU
08:15

Cerflun a Thon (Canolradd)

ARCHEBU

11:30

Dawns Aur (Dechreuwr)

ARCHEBU

12:30 Bocsffit (Canolradd - Uwch) ARCHEBU
17:30 Siapo'r Corff (Uwch) ARCHEBU
18:30

Pwysau Tegell HIIT (Canolradd - Uwch)

ARCHEBU

 

Dydd Mercher 

08:00

Gwaith Band Gwrthiant i'r Corff Cyfan (Gallu Cymysg)

ARCHEBU

09:00 Boliau, Coesau a Phenolau (Canolradd - Uwch)

ARCHEBU

 

Dydd Iau

12:00 Ioga Ysgafn (Dechreuwr) ARCHEBU
16:45

Ffitrwyd i'r Teulu (Gallu Cymysg)

ARCHEBU

19:45

Pwysau a Craidd (Canolradd - Uwch)

ARCHEBU

 

Dydd Gwener

10:00

Cerddwch eich ffordd i Ffitrwydd (Gallu Cymysg) 

ARCHEBU

17:00

Bocsffit (Gallu Cymysg)

ARCHEBU

 

Dydd Sadwrn

08:30

HIIT (Uwch)

ARCHEBU

11:30

Ffitrwydd i'r Teulu (Gallu Cymysg)

ARCHEBU