Amserlen Actif Unrhyw - Ionawr 2021

Dydd Llun

10:00

Tabata (30 mun)
Cath

ARCHEBU

10:45 Craidd ac Ymestyn (45 mun)
Cath
ARCHEBU
12:00

Pwysau a Chraidd (30 mun)
Sion

ARCHEBU

12:00

Dawns HIIT (45 mun)
Rachel

ARCHEBU

12:45 Nol i Ffitrwydd (45 mun)
Sion
ARCHEBU
13:00 Ioga Pwer (45 mun)
Rachel
ARCHEBU

 

Dydd Mawrth

06:30

HIIT (30 mun)
Cath

ARCHEBU

07:15 Cylchedau (45 mun)
Cath
ARCHEBU
08:15

Cerflun a Thon (45 mun)
Cath

ARCHEBU

12:00

Bocsffit (45 mun)
Rachel

ARCHEBU

13:00 Dawns Aur (45 mun)
Rachel
ARCHEBU
17:30 Siapo'r Corff (45 mun)
Sion
ARCHEBU
18:30

Pwysau Tegell HIIT (30 mun)   Sion

ARCHEBU

 

Dydd Mercher 

08:00

Cerflun a Thon (45 mun)
Cath

ARCHEBU

09:00 Llosg Actif Ysgafn (45 mun)
Cath

ARCHEBU

 

Dydd Iau

13:00

Bocsffit (45 mun)
Rachel

ARCHEBU

14:00 Ioga Ysgafn (45 mun)
Rachel
ARCHEBU
17:30

Ffitrwydd i'r Teulu (45 mun)
Sion

ARCHEBU

18:30

Pwysau a Craidd (45 mun)
Sion

ARCHEBU

 

Dydd Gwener

09:45

Boliau, Coesau a Phenolau (45 mun)
Tracey

ARCHEBU

10:00

Cerddwch eich ffordd i Ffitrwydd (40 mun) Yn dechrau 05.02.21

Alice / Delyth / Lauren

ARCHEBU

10:45 Ymarfer i Gerddoriaeth (45 mun)
Tracey
ARCHEBU
17:00

Bocsffit (30 mun)
Leon

ARCHEBU

17:30

Parti 'Jamas' Actif (45 mun)
Rachel

ARCHEBU

 

Dydd Sadwrn

08:30

HIIT (30 mun)
Cath / Sion

ARCHEBU

09:15 Ffitrwydd i'r Teulu (30 mun)
Cath / Sion
ARCHEBU