Barod, Beicio, Bant a ni!

BAROD, BEICIO, BANT A NI!

Mae reidio beic yn rhoi ymdeimlad gwych o ryddid i chi - Dylai pob plentyn ym Mhrydain gael cyfle i ddysgu. Dyna pam y creodd HSBC UK, Beicio Prydain 'Ready Set Ride', gyda gemau cyflym, hawdd am ddim i'ch helpu chi i ddysgu'ch plentyn sut i bedlo

Mae reidio beic yn rhoi ymdeimlad gwych o ryddid i chi - Dylai pob plentyn ym Mhrydain gael cyfle i ddysgu. Dyna pam y creodd HSBC UK, Youth Sport Trust a Beicio Prydain 'Ready Set Ride', gyda gemau cyflym, hawdd am ddim i'ch helpu chi i ddysgu'ch plentyn sut i bedlo

Paratoi i Feicio

Does dim i atal unrhyw blentyn rhag gafael mewn beic a rhoi cynnig arni, ond drwy sicrhau bod
y plentyn yn barod gallwch wneud y profiad yn haws ac yn fwy pleserus.

Bydd y gemau difyr hyn yn helpu i baratoi plentyn i feicio, ond maent yn weithgareddau gwych i’w chwarae unrhyw bryd – pa un a yw plentyn yn pedlo neu beidio.

Mae sgiliau craidd a ddatblygir drwy gemau fel y rhain yn paratoi plentyn ar gyfer bywyd egnïol, ond maent wedi’u creu gyda golwg ar feicio.

Ar ddiwedd y gyfres hon o gemau, mae cyfres o heriau i’w cwblhau. Yna byddwch yn barod i roi cynnig ar y gyfres nesaf, Sgiliau i Feicio – Cydbwyso. Bant â ni!

Paratoi i Feicio

Cliciwch ar y lluniau islaw i weld yr holl adnoddau i helpu'ch plentyn i paratoi i feicio 

Estyn ar draws

Camu Ymlaen

Stampio a Llithro

Neidio

Troi a phasio

Heriau

Sgiliau i Feicio - Cydbwyso

Mae beiciau balans yn ffordd wych o helpu eich plentyn i baratoi i bedlo. Mae modd troi unrhyw feic yn feic balans
drwy dynnu’r pedalau.

Mae’r adran hon yn cynnwys cyfarwyddiadau syml ar sut y gallwch wneud hynny eich hun.
Bydd y gweithgareddau canlynol yn helpu eich plentyn i grwydro ei gymuned a phrofi’r rhyddid y mae beic yn ei gynnig o oedran cynnar.

Gall y gemau hyn gael eu haddasu gennych chi a’ch plentyn a gellir eu chwarae eto pan fydd eich plentyn yn gallu pedlo.
Ceisiwch ddefnyddio’r holl sgiliau hyn wrth feicio o amgylch eich parc neu i’r siopau. Beth allwch chi ei ymarfer tra byddwch allan ar eich beic?

Ar ddiwedd y gyfres hon o gemau, mae heriau i’w cwblhau ac yna byddwch yn barod i roi cynnig ar y gyfres nesaf: Sgiliau i Feicio - Pedalau. Bant â ni!

Sgiliau i Feicio - Cydbwyso

Cliciwch ar y botymau islaw i weld yr holl adnoddau i helpu'ch plentyn gyda cydbwyso

Gosod Beic

Sgwtera, Brasgamu a Hwylio

Blychau

O ddot I ddot

Sgwtera a limbo

Siglo

Cyflymu ac arafu

Cris-croesi

Mi welaf I, a’m llygad bach i

Heriau

Sgiliau i Feicio - Pedalau

Pan fydd plentyn yn barod i roi cynnig ar bedlo, bydd y gemau hyn yn ei helpu i bontio o sgwtera i bedlo – heb fod angen olwynion sefydlogi!

Wrth bedlo heb gymorth, bydd y gweithgareddau yn helpu plant i wella eu sgiliau a dod yn feicwyr hyderus a hapus sydd am dreulio amser ar eu beic.

Ar ddiwedd y gyfres hon o gemau, mae cyfres o heriau i’w cwblhau. Bant â ni!

Sgiliau i Feicio Pedalau

Cliciwch ar y botymau islaw i weld yr holl adnoddau i helpu'ch plentyn gyda pedalau

Gadewch i ni bedlo

Pedlo a hwylio

Archwilio corneli

Troed I lawr

Chwifio a mynd

Gosod y beic a pharatoi I fynd

llinellau igam-ogam

Limbo

I fyny ac I lawr

Ffigwr 8

CWESTIYNAU CYFFREDINOL

Sut fyddwn i'n helpu fy mhlentyn i allu cael y momentwm ymlaen ar gyfer pedlo?

Mae uchder sedd eich plentyn yn bwysig iawn i sicrhau ei fod yn gallu defnyddio ei goesau'n llawn i gynhyrchu pŵer i symud ymlaen.  Felly, sicrhewch ei fod yn eistedd gyda bysedd ei draed yn cyffwrdd â'r llawr yn hytrach na'i draed yn wastad ar y llawr, a allai fod wedi digwydd ar feic balans.  Unwaith eto, mae sicrhau ei fod yn gyfforddus â'r uchder hwn yn bwysig er mwyn osgoi pryder ynghylch cwympo.

Tasg i helpu i greu momentwm ymlaen yw Stampio a Llithro lle gallwch annog eich plentyn i rygnu ei droed yn ôl ar hyd y llawr gan gicio gwrthrych i darged.

Beth sydd orau i ymarfer cydbwysedd ar y beic?

Gellir cydbwyso ar y beic fesul cam, gallwch ddechrau gan 'siglo' o un droed i'r llall tra'n ymestyn allan i'r ochr cyn belled â phosibl.

Nesaf, mae'n gydbwysedd trac lle mae'r ddwy droed yn dod oddi ar y llawr tra bo'r beic yn sefydlog, a allwch chi gadw'ch traed i fyny am 5 eiliad wrth eistedd ar y sedd?

Yn olaf, allwch chi gymryd camau breision ar eich beic a phan fyddwch chi'n barod, codi'r ddwy droed i fyny heb eu rhoi i lawr nes i chi ddod i stop llwyr?

Sut fyddech chi'n annog plentyn i ddechrau pedlo ar ei ben ei hun?

Yn gyntaf, mae angen i'ch plentyn deimlo'n gyfforddus gyda beic newydd neu rannau newydd i'r beic 'Y Pedalau'. Felly, dylech ei hannog i ddefnyddio ei beic pedlo fel beic balans ond ei annog i gadw ei draed ar y pedalau dim ond i gleidio yn gyntaf.  Unwaith y bydd yn gyfforddus gyda hyn, dylech ei annog i wthio'r pedalau rownd unwaith neu ddwywaith, efallai y bydd angen cymorth arno felly rhowch eich llaw ar ei gefn fel ei fod yn gwybod eich bod yn ei gefnogi cyn iddo gwympo.

Pryd ydych chi'n gwybod a yw plentyn yn barod i symud ymlaen o feic balans i feic pedlo?

Pan fydd y plentyn yn gallu gleidio a llywio gyda'i ddwy droed oddi ar y llawr wrth fynd o amgylch corneli, mae'n barod i ddechrau ymgyfarwyddo â beic pedlo, ond cofiwch fod yn amyneddgar gan ei bod yn broses hir.