30 Munud YOGALATES

04/09/2020

Y darn ymestyn o Ioga ar ddarn adeiladu craidd o Pilates.

Sesiwn sy'n addas i bob lefel gan gynnwys opsiynau ar gyfer beichiogrwydd.

Ymunwch â Cheryl wrth iddi gyfuno buddion y ddau ymarfer yn ei sesiwn Iogalates.

Am fwy o fideos ar alw gwnewch yn siŵr bod chi wedi tanysgrifio i'n sianel YouTube Actif neu gallwch fynd i'n gwefan www.actif.cymru / dadlwytho ein ap, chwiliwch am Actif Sport and Leisure yn eich siop ap.