03/09/2020
Ymunwch a Tracy ar gyfer sesiwn effaith isel gyda fformat Cylchedau.
Offer: Cadair, step, band gwrthiant. Os and oes gennych fand gwrthiant fe allwch ddefnyddio hen sgarff neu barhau'r ymarferion heb ddefnyddio offer.
Am fwy o fideos ar alw gwnewch yn siŵr bod chi wedi tanysgrifio i'n sianel YouTube Actif neu gallwch fynd i'n gwefan www.actif.cymru / dadlwytho ein ap, chwiliwch am Actif Sport and Leisure yn eich siop ap.
Mwy o flogiau
Newyddion
Coronafeirws
Dydd Mercher, 18 Mawrth 2020
Darllenwch yr Erthygl
Ymarferion Gartref
Ymarfer rhan uchaf y corff (20 muned)
Dydd Mawrth, 02 Mehefin 2020
Hyfforddwr: Hannah
Hyd: 20 Munud
Darllenwch yr Erthygl
Newyddion
Diweddariad Actif - 7 Mai 2020
Dydd Iau, 07 Mai 2020
Dyma wybodaeth ddiweddaraf gan Actif a phwy gwell i wneud hynny nag ein Uwch Reolwr Hamdden a Chwaraeon, Carl Daniels
Darllenwch yr Erthygl
Ymarferion Gartref
Cylchedau Bywyd dwyster isel (50 muned)
Dydd Sadwrn, 06 Mehefin 2020
Hyfforddwr: Rebecca
Hyd: 50 Munud
Darllenwch yr Erthygl